Ученые доказали, что просыпаться нужно под мелодичное звучание будильника
Австралийские специалисты из Мельбурна в ходе исследования пришли к выводу, что мелодичное звучание будильника – самый лучший способ проснуться.
Для того чтобы это выяснить, ученые привлекли к участию в эксперименте 50 человек. Часть из них на протяжении нескольких дней пользовалась будильником с резким и пронзительным сигналом, остальные просыпались под негромкие и мелодичные звуки. По истечении контрольного периода участникам было предложено ответить на несколько вопросов, ответы на которые описывали их эмоциональное и психическое состояние после пробуждения.
В конечном итоге выяснилось, что люди, применяющие оба варианта пробуждения, просыпались примерно с одинаковой скоростью. Однако то состояние, которое они испытывали при этом, существенно различалось. Так, те испытуемые, которых будил резкий звук, чувствовали большую сонливость и утреннюю усталость, нежели те, кто открывал глаза под ненавязчивые звуки приятной мелодии.
Таким образом, мнение о том, что быстрый и резкий подъем с постели придает бодрости и избавляет от утренней сонливости, было признано ошибочным. Спокойная и мелодичная по звучанию музыка справляется с этой задачей гораздо эффективнее. Теперь в планы ученых входит поиск наиболее эффективной для мозговой деятельности мелодии, которую можно поставить на будильник.
