Как правильно выбрать миостимулятор

Первые миостимуляторы были разработаны для советских космонавтов. Во время полета их тела долгое время пребывали в невесомости, мышцы быстро теряли тонус и ослабевали. Чтобы их укрепить и оздоровить организм в целом, применялись устройства с электростимуляцией. Позднее такие приборы стали активно использоваться в медицинских целях – в кабинетах физиопроцедур и ЛФК. Миостимуляторы оказывали положительный эффект в лечении лежачих больных: у них восстанавливались кровообращение и работоспособность мышц, в ткани организма поступало больше питания, ускорялась реабилитация после тяжелых травм и операций. Сегодня большинству потребителей миостимулятор нужен для похудения и придания мышцам упругости. Сложно удержаться от соблазна получить великолепную фигуру, не вставая с дивана и не прикладывая физических усилий. Впрочем, в лечебных целях прибор по-прежнему активно применяют.

Принцип работы

Миостимулятор – это медицинский физиотерапевтический прибор, который генерирует электрические импульсы, воздействующие на мышцы. Само устройство выглядит как электронный блок с выходящими каналами электродов. Электроды располагают на необходимых участках тела, при включении прибора на них начинает поступать электроток. Силу, частоту повторения импульсов и продолжительность процедуры можно регулировать по своему усмотрению.

В общих чертах схему работы аппарата можно представить следующим образом.

1. Электроды закрепляются на двигательные точки тела (бедра, спина, верхние и нижние конечности). Для повышения эффективности физиотерапевт разрабатывает свою схему наложения электродов.
2. Производится настройка параметров: длительность воздействия, величина и частота импульса.
3. Из электронного блока по выходным каналам электродов точечный импульс начинает поступать через провода к участкам тела.
4. Ток проходит через кожу, воздействует на нервные волокна, а затем направляется к группам мышц.
5. Нервные волокна передают импульс в мозговые центры.
6. Происходит стимуляция мышц, они начинают активнее сокращаться.
7. На действие тока мгновенно реагируют стенки крупных сосудов и мельчайших капилляров, улучшается кровообращение, лимфоток и обмен веществ в тканях организма.

На заметку! Обычно миостимулятор работает не более 20-25 минут, этого времени достаточно для воздействия на мышцы.

Виды миостимуляторов

В настоящее время миостимуляторы производят десятки отечественных и зарубежных (преимущественно, китайских) компаний. Условно приборы можно разделить на две больших категории: профессиональные и бытовые.

Профессиональные миостимуляторы имеют большое количество выходных каналов (около 24!) и электродов, следовательно, они более эффективные и мощные. Они осуществляют комплексное воздействие на различные группы мышц, проводят такие процедуры, как электролиполиз, лимфодренаж, интерференция. Работают от сети, имеют много настроек, специализированных опций и регулировок.

Бытовые приборы имеют всего 2-4 выходных канала, минимум функций и слабую мощность. Питаются от батарейки, с регулировкой параметров не поиграешься. Функционал у бытовых моделей более скромный, поэтому результативность гораздо ниже, и в коррекции серьезных недостатков фигуры они бессильны. Несмотря на это, домашние недорогие аппараты также полезно иметь в арсенале. При грамотном регулярном использовании они помогут держать тело в тонусе, сохранять набранную форму, стимулировать кровоток.

На заметку! По своей конструкции миостимуляторы делятся на мобильные (как правило, работают от батареек) и стационарные с питанием от сети.

Стационарные модели

К ним относятся профессиональные и полупрофессиональные устройства. Состоят из блока управления, внутреннего сетевого блока питания, комплекта кабелей и электродов. Всего может быть до 48 электродов. Такие миостимуляторы чаще всего используют в коммерческих целях (салоны красоты, косметологические клиники), а также в кабинетах физиотерапии. Обычно они содержат несколько вариантов программ, все параметры легко и плавно регулируются. Минус стационарного устройства – большое количество проводов и высокая стоимость.

Беспроводные (мобильные) модели

Мобильные модели компактны, и использоваться ими можно хоть каждый день, надевая в любое удобное время. Электроды закрепляются на теле с помощью липкой основы. Работают такие приборы с меньшей мощностью, чем стационарные. Чаще всего воздействуют поверхностно, на отдельные клетки мышц.

На заметку! К категории беспроводных приборов относится массажер-миостимулятор для лица. Он помогает разглаживать мелкие морщины, улучшает кровоток и цвет кожи, снижает отечность. Массажер можно использовать для подбородка, лба области щек и скул.

Главные преимущества мобильных миостимуляторов – простота в использовании и доступная цена. Однако мощность и количество выходных каналов у них гораздо меньше. Среди беспроводных моделей различают несколько типов устройств в зависимости от воздействия на конкретные группы мышц.

Шорты-миостимулятор

Шорты, главным образом, предназначены для бедер и ягодиц, а также неплохо стимулируют мышцы ног. Для усиления эффекта шорты можно использовать в сочетании с поясом. В этом случае вы подтянете мышцы пресса и заодно уменьшите жировой слой на животе. Разумеется, одновременно с этим нужно правильно питаться, иначе миостимулятор окажется бесполезен.

Бедра, ягодицы, пресс – наиболее проблемные зоны у женщин. Чтобы избавиться от целлюлита, многие длительно носят шорты-миостимулятор и выставляют силу тока на максимум. Это в корне неверно и во многом опасно. Шорты – хороший вспомогательный прибор, но ощутимый результат можно увидеть, подходя к решению проблемы комплексно (питание, регулярные физические нагрузки, электростимуляция).

Пояс-миостимулятор

По способу воздействия и габаритам устройство похоже на описанное выше. Главное отличие в том, что пояс чаще всего используется для мышц живота и спины. Его также называют миостимулятором для пресса, а самые частые покупатели  пояса – женщины с лишним весом и заметным животиком. Пояс-миостимулятор для похудения крепится в области талии, куда заранее втирается гель или специализированный крем.

Мощность такого аппарата невелика, но в комплекте с шортами показывает видимый результат: мышцы пресса становятся более подтянутыми и упругими. Лучше всего, если в приборе заложено несколько сеансов-программ, тогда вам будет проще подобрать оптимальную схему лечения индивидуально для вашего организма.

Для груди

Миостимулятор для мышц груди очень востребован среди представительниц слабого пола. Миостимулятор груди лучше использовать с осторожностью, не превышая указанных врачом длительности и интенсивности воздействия. Все-таки молочная железа – нежная и чувствительная область, подверженная серьезным заболеваниям.

Важно! Женщинам с мастопатией и кистами в груди использовать аппарат крайне не рекомендуется: можно вызвать воспаление и усугубить болезнь.

Миостимулятор-бабочка

Этот тренажер выполнен в форме бабочки. Он наиболее универсальный, так как подходит для укрепления мышц бёдер, пресса, спины, ягодиц, ног и рук. Миостимулятор-бабочка выглядит эстетичным и компактным, а закрепляется на любом участке тела. Его удобно брать с собой в поездку и даже на работу, совмещая перерыв с полезным и упражнениями для мышечных групп.

Правда, мощность прибора небольшая, а настроек крайне мало. С задачей похудения и заметной коррекции фигуры бабочка справляется слабо: не позволяет уровень мощности и малое число электродов. Однако этот электронный миостимулятор отлично снимает усталость и напряжение в конце рабочего дня, подтягивает кожу, убирает целлюлит на ранней стадии.

Эффективность прибора

По поводу эффективности приспособления уже давно разгораются споры. В рекламе на ТВ и в интернете миостимулятор позиционируется как эффективный тренажер для коррекции фигуры. Надел, занимаешься своими привычными делами, а мышцы между тем подтягиваются, лишний вес уходит. Но не все так просто: эффективность прибора зависит от ряда факторов. Отзывы покупателей противоречивые: одним миостимуляция помогает, другие не замечают видимый результат. Так помогает или нет? Чтобы ответить на этот вопрос, перечислим основные задачи миостимулятора.

1. Избавление от лишнего веса. Для удаления ненужного жирового слоя лучше всего использовать профессиональные модели. Беспроводные устройства с их маленькой мощностью просто не способны расщеплять жир! К тому же, в профессиональных миостимуляторах зачастую имеются специальные программы (релаксация, лимфодренаж, электролиполиз).
2. Поддержание мышечного тонуса, устранение дряблости кожи. С этой задачей в разной степени справляются все приборы. Эффективность зависит от производителя, технических характеристик и правильного ношения.
3. Мионейростимуляция для увеличения груди. Это скорее миф, чем правда. Грудь действительно станет более поднятой и накаченной, правда, эффект продлится несколько месяцев. По мнению экспертов, кардинально изменить размеры груди помогут разве что импланты, а для грудных мышц женщинам лучше выполнять специальные физические упражнения и гимнастику. Благодаря регулярным занятиям мышцы станут более упругими и подтянутыми, форма груди визуально улучшится.

Как правильно выбрать миостимулятор

Ассортимент миостимуляторов, представленный в магазинах, просто огромный. Сегодня выпуском устройств занимаются десятки производителей. Нельзя забывать, что миостимулятор – это в первую очередь медицинский прибор, и некачественный аппарат может нанести вред здоровью. Перед покупкой желательно разобраться в особенностях работы миостимуляторов и выделить основные параметры, которые следует учитывать.

1. Каналы.От количества выходных каналов зависит интенсивность воздействия и область применения. Для поверхностного влияния на мышцы достаточно 2-4 каналов. Для имитации активной физической нагрузки и сложных задач (например, избавление от целлюлита) лучше купить аппарат с 20 каналами и более.
2. Частота электроимпульсов. Важный критерий, определяющий качество работы устройства прибора. Импульсная частота различается на определенных участках тела. Например, для интенсивного воздействия на основные мышечные группы и проблемные зоны (бедра и ягодицы) рекомендуется применять миостимуляторы с частотой 2000 Гц. Обычно профессиональные модели обладают опцией настройки частоты под конкретную цель лечения и особенности организма.
3. Сила тока. Этот параметр поможет выбрать миостимулятор в зависимости от назначения. Стандартный массажер для лица генерирует силу тока до 15 миллиампер, а удаление жирового слоя потребует силу тока величиной в 30-40 миллиампер. Возможности профессионального миостимулятора, как правило, позволяют регулировать силу тока по своему усмотрению. Домашний миостимулятор лишен функции настройки силы тока, но в этом нет необходимости: максимальное значение бытовой модели не превышает 15 миллиампер.
4. Тип электрода. Они различаются по размеру и способу закрепления. И если величина электрода не играет важной роли в мионейростимуялции, а вот качественное соприкосновение электрода с телом очень важно. Конечно, напрямую к коже электрод не крепится, как правило, они снабжены тканевой поверхностью. Встречаются самоклеющиеся электроды, на ремешках и со специальным спонжем-проводником тока.

Обзор лучших моделей

Рассмотрим лучшие модели миостимуляторов различного типа и назначения.

Лучший миостимулятор для пресса Beurer EM35

Сделан в виде пояса в липкой поверхностью, удобно и крепко фиксируется на животе. Выбор не случайный: на сегодняшний день у Beurer самая совершенная система стимуляции прямых и боковых мышц пресса. Электрические импульсы генерируются плавно и мягко, с интенсивностью от 0 до 40 и длительностью до 200 мкс.

Важно! Главное удобство прибора: контактные электроды-проводники тока. Это значит, что перед применением не потребуется наносить на кожу контактный гель.

Модель оценят мужчины, так как пояс может обхватить талию до 130 см. Пользователи подтверждают: от применения есть результат, пресс становится рельефнее, мышцы расслабляются, кожа становится более подтянутой. Также пояс подходит для реабилитации лежачих и ограниченных в движении пациентов. Лучший миостимулятор для пресса Beurer EM35 имеет пять встроенных программ, следовательно, можно подобрать идеальную схему тренировки индивидуально для каждого.

Beurer EM35 на Яндекс Маркете

Лучшие шорты — миостимулятор Slendertone Bottom S7

Шорты для домашнего использования с электроимпульсами изготовлены Slendertone. Эта компания – безоговорочный лидер в производстве такого типа устройств и частый участник любого рейтинга миостимуляторов. Они используют свою запатентованную C.S.I технологию, надежность и безопасность которой подтверждена многолетними клиническими испытаниями на международном уровне. По данным опросов пользователей, 90% отмечают коррекцию формы ягодиц и бедер после использования шорт Bottom S7.

Имеется множество настроек выходного тока и частоты. В комплекте 4 больших электрода, а также 4 встроенных программы тренировок – от новичка до эксперта. Каждая программа выстроена с учетом женской физиологии, натренированности, индивидуальных возрастных особенностей. Электронный блок управления со встроенным аккумулятором прост в эксплуатации, к нему можно дополнительно подключать другие устройства Slendertone System. Bottom S7 продается по ориентировочной цене 12 000 руб.

Slendertone Bottom S7 на Яндекс Маркете

Лучший мобильный миостимулятор US Medica Impulse MIO

Лучший миостимулятор беспроводного типа – «бабочка» US Medica. Компактный и удобный, крепится на любой участок тела. В управлении нет ничего сложного, всего две кнопки. Работает от батареек, оснащен тканевой пластиной с электродами. Мобильные миостимуляторы не могут похвастаться мощностью, и US Medica Impulse MIO не исключение: всего 0,3 Вт. Зато здесь больше простора для фантазии: 3 режима тренировок и целых 12 степеней интенсивности.

На заметку! Интересно, что встроенные программы тренировок имитируют иглоукалывание, постукивание и даже баночный массаж.

Тренажер легко прячется под одеждой, а выпускается в двух цветовых решениях: черный и белый.

US Medica Impulse MIO на Яндекс Маркете

Лучший стационарный миостимулятор ЭСМА 12.16 Универсал

Компактные габариты устройства позволяют использовать его и в салонах, и дома. Конечно, мощный стационарный прибор ЭСМА 12.16 предназначен скорее для косметологов и физиотерапевтов. Есть несколько режимов: комплексы для похудения, коррекции формы груди, ягодиц, массажа и омоложения лица. Полноценное многофункциональное устройство с максимальной силой тока до 100 миллиампер. Память миостимулятора хранит данные последних рабочих программ. Это очень удобно: не нужно каждый раз настраивать аппарат перед применением. Имеется 16 электродов и 4 независимых канала. К тому же, миостимулятор стоит относительно недорого – около 38 000 руб. Это равняется примерно одному курсу терапии в косметологической клинике.

ЭСМА 12.16 Универсал на Яндекс Маркете

Заключение

Заметные результаты и пользу от процедур могут гарантировать лишь профессиональные приборы. Портативные устройства являются скорее игрушкой и не способствуют значительным изменениям. Перед использованием миостимулятора не забывайте посоветоваться со специалистом в данной области и изучите отзывы покупателей, тогда покупка миостимулятора доставит только положительные эмоции.